ACTIVITÉS SPORTIVES SAISON
2022-2023 |
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H = Hebdomadaire P = Sur planning |
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AQUAGYM |
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L’aquagym se déroule dans le petit bassin de la piscine municipale. Des mouvements simples de gymnastique effectués dans l’eau permettent aux articulations de travailler à la fois de façon plus souple et plus profonde. Séance en musique. |
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H |
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GA1 Lundi de 08:15 à 09:15 |
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GA2 Lundi de 13:30 à 14:15 |
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GA3 Jeudi de 08:15 à 09:00 |
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GA4 Mardi de 08:15 à 09:00 |
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GA5 Mardi de 13:30 à 14:15 |
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GA6 Jeudi de 13:30 à 14:15 |
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BADUANJIN
(QIGONG) |
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Le Qigong est un art énergétique chinois. C'est une discipline physique et sportive. C'est un art de vivre qui, au travers d'une pratique régulière, apporte bien-être et détente dans un monde où le stress est au quotidien. - affilié à la fédération FTCCQ. Lieu : 78 rue du Docteur Roux, 94100 Saint Maur. Salle 5 |
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H |
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GQ1 Jeudi de 11:00 à 12:15 |
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GOLF |
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Parcours, compétition dans une
ambiance conviviale sur les terrains de la région. |
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P |
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Jours et heures communiqués par l'animateur de
l'activité. (GC) Responsable : J.M Gardey, 06 89 84 84 79 |
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GYM DOUCE |
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Renforcement musculaire adapté et stretching postural. Cours spécial « seniors » par un professeur, diplômé d’État (métiers de la forme) et spécialisé seniors. Lieu :salle MAGIC FORM 57 ave Henri Martin |
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H |
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GE1 Mercredi de 12:30 à 13:30 |
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GE2 Mercredi de 11:30 à 12:30 |
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GE3, GE4 Vendredi de 11:15 à 12:15 |
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PILATES |
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La méthode Pilates est
pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le
développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture,
l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire pour un entretien,
une amélioration ou une restauration générale des fonctions physiques. Lieu :salle MAGIC FORM 57 ave Henri Martin |
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H |
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GE6 Mardi de 11:00 à 12:00 |
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SORTIES PEDESTRES (12 km environ) |
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Nos sorties proposent des parcours variés à proximité de Saint-Maur, vous permettant de concilier marche, nature, patrimoine régional et convivialité (temps de marche environ 3 heures). Sorties de la journée à la belle saison |
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H |
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GD Jeudi de 13:30 à 17:00 |
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SORTIES
PEDESTRES (8 km environ) |
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Nos sorties proposent des parcours variés à proximité de Saint-Maur, vous permettant de concilier marche, nature, patrimoine régional et convivialité (temps de marche environ 2 heures). Sorties de la journée à la belle saison. |
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H |
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GD1 Vendredi de 13:30 à 16:00 |
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TAI CHI CHUAN |
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Relaxation dans le mouvement. Harmonie du
corps et de l’esprit. Professeur diplômé d’État – affilié à la Fédération
FAEMC. Lieu : Planet Gym. 5 boulevard
de Créteil, 94100 Saint Maur |
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H |
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GT2 Jeudi
de 09:30 à
11:00 |
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TENNIS |
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Cours toute l’année de 1 heure, 2 heures ou
3 heures par semaine au choix. Rencontres amicales. en plein air au
Tremblay La session 1 bénéficie de
courts couverts, la session 2 est en plein air Responsable : André Tardy , 01 41 95 74
39 |
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P |
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GB Session
1, début octobre à fin mars |
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GB2 Session
2, début avril à fin juin |
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YOGA |
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Les cours de Yoga Détente
s’adressent aux femmes et hommes de tous âges. Par la pratique de postures
simples qui rafraîchissent à la fois le corps et l’esprit, vous apprenez à
vous détendre avec la conscience de la respiration et des sensations. Chaque
cours se termine par une relaxation profonde qui apporte une détente des
muscles, de la peau, du système nerveux. Le Yoga détente soulage aussi les
problèmes de dos. Les cours sont donnés par un professeur diplômé de la
Fédération Française de Yoga. |
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H |
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GY1 Vendredi
de 08:45 à
09:45 |
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GY2 Vendredi de 10:00 à 11:00 |
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GY3 Jeudi de 12:00 à 13:00 |
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